Jolin蔡依林每天 9 點半上床睡覺，外貌與體態都維持得超好！醫師深入解析：身體修復、體重管理、保持好心情，都跟「睡眠時間」有關！但是現代人加班、追劇難早睡？醫師傳授最實用的補救法：茶飲、按摩、營養素、睡眠策略，一樣能減少熬夜傷害。別放棄，學會自救也能維持好氣色！蔡依林美容秘訣：早睡真的變美了！1: 膚質、氣色...