红薯所含纤维相当于米面的10倍，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道。秋冬季节多吃红薯，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。红薯最简单的做法，就是把红薯直接洗洗放锅里就蒸了，这样做在蒸制过程中，会增加红薯的水分，使红薯的甜度流失，下...

掌握关键要领，在家也能品尝到餐厅等级的牛排大餐。首先，了解牛肉各部位的肉质特色，从适合煎牛排的肉品中，依个人喜好选择。此外，对不同的品种，需考虑变换油品，不致丧失肉原本的美味，方可煎出风味绝佳的牛排。

10月16日是“世界镇痛日”，本周也是“中国镇痛周”。据统计，中国超3亿人在承受各种类型的疼痛。“中国超3亿人遭受慢性疼痛”冲上17日的热搜榜。

把剩皂收集起来，找一条用过的丝袜，将这些不堪使用的小块肥皂放入丝袜中，然后在丝袜口打个结，等到数量够多时，就能把剩余的肥皂再利用。

有些人经常能在上床后一睡到天亮，但有些人会在半夜起床尿尿，尤其是有泌尿问题的中老年男子。对此，有医生提供了如何改善这种情况发生的方法。

辣椒的营养成分非常丰富。例如，辣椒是维生素C的良好来源。维生素C是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损伤，并促进免疫系统功能和胶原蛋白的合成。此外，辣椒还含有维生素A的前体β-胡萝卜素，它在体内能转化成维生素A，对眼睛、皮肤和黏膜的健康以及正常的生长发育都至关重要。