古人养生，不仅是为了长寿，更是为了「修身」、「养德」、「合道」。这样的养生观，对于当今社会尤其值得深思。

夏末初秋，食补应以「平和、清淡、温润」为原则，避免过度辛辣或寒凉食物。

骨骼健康是一辈子的投资，从年轻开始注意，才能在老年保持行动自如、不怕跌倒。

长寿的秘密，不在于健身房，而在于日常生活的点滴累积。今天你就能开始。

三高不是突然发生的，是多年饮食与生活方式累积的结果。药物是急救，饮食是长期保养。真正的治疗，从今天的餐桌开始。

别被香味误导，真正的清洁是看细菌是否被去除，而不是鼻子闻起来舒服就好。